ネガティブな感情

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こんばんは
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

感情はシグナル
その存在を認めてあげることから始めましょう。

プレジデントオンラインでこんな記事を見つけました。

http://president.jp/articles/-/9371

「とても大切なことが、たくさん書いてあるな」と感じました。

1. 感情の存在を意識する
  「やさしく受け入れる」
2. 合理性は人の数だけ存在する
  「不可抗力に逆らわない」
3. 自分でコントロールできることを増やす(不可避を減らす)
  「感情」「理性」「言葉」「行動」の統制力を磨く
4. 価値の評価軸を「自分の内側に持つ」
  「独立した存在になること」
    孤独を何かで埋めようとすることをやめる
  「自分と向き合う」
    群れと離れて一人になること

一つずつ、想いを書きたくなってしまいますが、本文に譲ります。

まずは、ご自身が【ネガティブな感情】を抱いたことを「受けとめ」ましょう。
なかったことにするのが、一番良くありません。

感情はシグナル
その存在を認めてあげることから始めましょう。

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