イライラやストレスを感じやすい人は・・・

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こんばんは
たかぎけんじコーチング事務所 代表
週末起業フォーラム認定コンサルタント
たかぎけんじ です。

毎日の生活の中で、イライラやストレスを感じやすい方の多くが「自分でコントロールできないこと」に気をもんでいます。
ゴール達成にむけての行動をするときには、より高い感情の状態で望むべきです。

では、「自分でコントロールできないこと」でイライラやストレスを感じた時はどうしたら良いのでしょうか?
まずは、今起きている出来事を細分化して「自分でコントロールできること」と「自分でコントロールできないこと」に分けてください。
そして、ご自身のフォーカスを「自分でコントロールできること」あて、それに全力で取り組んでください。

全身全霊で取り組んで、これ以上のことは出来ないと想ったら後は「運を天に任せてしまいましょう。」

だって、あとは「自分でコントロールできない」のですから。
「自分でコントロールできること」に全力で取り組んだ後なら、
スッキリとした気持ちで「運を天に任せる」ことが出来ます。

実は・・・
実際にやってみるとわかりますが、「自分でコントロールできること」を全力でこなしていくうちに
「コントロールできること」の比率が上がっていきます。
「あ、これもまだ出来る」ということに気づいていく様になるのです。

これは、感覚的なことなのでちょっとわかりにくいかもしれませんね(笑)

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