カテゴリー: 思考と行動のリフレーム

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こんばんは
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

最近考えていることがあります。
自分の商品「コーチングセッション」の価値についてです。
クライアントさんに【もっと笑顔】や【もっと幸せ】や【もっと成長】を手に入れて頂くために、
わたしは日々学びを続けているのですが、
それをクライアントさんから頂いているコーチングフィーの３倍の価値にしたいと。

きっかけは、今月の池田貴将さんのシークレットセミナーでした。
「豊かさとお金を味方につける」というテーマだったのですが、
わたし自身がクライアントさんに提供できている商品価値について以前にも増して考える様になりました。

まずは、わたしがクライアントさんを始め皆さんに与えることの出来るもの価値をもっともっと上げること。

そのためには、もっと学び、もっと実践し、もっと自分のものにして、皆さんにお返ししてかなくては！

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プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

新しいことを始めた時や、新しいメソッドを学んだとき、とにかく10日間続けるようにしています。

例えば、新しいメソッドを学んだらそのメソッドを書いた紙を壁に貼って、毎朝読み上げます。
不思議な感覚なのですが、10日経つと・・・

壁に貼ったものを読まなくてもサラサラと言えるようになったり
日常生活のふとした瞬間にその言葉が頭に浮かんだり
何かの行動をしているときに、「あのメソッドが使えている！」と感じたり

ということが起こり始めます。

わたしのメンターの一人池田貴将さんから学んだアンソニー・ロビンズさんのメソッドの一つに
「10dayチャレンジ」というものがあります。
これはゴール設定をしたときにそのゴールに向けての小さな行動を10日間続けるというものなのです。

10日間というのは人間に習慣化させる一つの単位なのですね。
みなさんも、何か新しいことに取り組んだらとにかく10日間やってみましょう！

ご自身で続けるのが難しいと感じる方は、わたしがお手伝いします！

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たかぎけんじコーチング事務所 代表
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たかぎけんじ です。

今日も、世界No.1コーチ アンソニー・ロビンズ「直伝」トレーナー 池田貴将さん から頂いている学びから。

池田貴将さんは最近つねに「人生は慣れ親しんだところを出るところからスタートする」ということを強調されています。
われわれは、本当に満足の行く人生を送るためには GREAT を目指さなくては行けません。

良い＝ GOOD を目指すということは「心地よい(GOODな)人生を送る」ということ。
しかし、心地よい＝衰退 です。

わたしたちは、自分自身を成長させるために「コンフォートゾーン」の外に出なくてはなりません。
「コンフォートゾーン」の外に出ることで、慣れていない環境に置かれることになるために
わたしたちは【ストレス】や【イライラ】を感じます。

この【ストレス】や【イライラ】を乗り越えることで、真の【成長】【進化】【充実感】を得ることが出来るのですね。

アンソニー・ロビンズさんの言葉です。
Life begins at the end of your COMFORT zone.

わたしも「コンフォートゾーン」を出て GREAT な人生を目指します！

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たかぎけんじコーチング事務所 代表
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たかぎけんじ です。

毎日の生活の中で、イライラやストレスを感じやすい方の多くが「自分でコントロールできないこと」に気をもんでいます。
ゴール達成にむけての行動をするときには、より高い感情の状態で望むべきです。

では、「自分でコントロールできないこと」でイライラやストレスを感じた時はどうしたら良いのでしょうか？
まずは、今起きている出来事を細分化して「自分でコントロールできること」と「自分でコントロールできないこと」に分けてください。
そして、ご自身のフォーカスを「自分でコントロールできること」あて、それに全力で取り組んでください。

全身全霊で取り組んで、これ以上のことは出来ないと想ったら後は「運を天に任せてしまいましょう。」

だって、あとは「自分でコントロールできない」のですから。
「自分でコントロールできること」に全力で取り組んだ後なら、
スッキリとした気持ちで「運を天に任せる」ことが出来ます。

実は・・・
実際にやってみるとわかりますが、「自分でコントロールできること」を全力でこなしていくうちに
「コントロールできること」の比率が上がっていきます。
「あ、これもまだ出来る」ということに気づいていく様になるのです。

これは、感覚的なことなのでちょっとわかりにくいかもしれませんね（笑）

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たかぎけんじコーチング事務所 代表
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たかぎけんじ です。

今日はわたしのロールモデルのひとり 世界No.1コーチ アンソニー・ロビンズさん の言葉から

絶対に失敗しないとわかっていたら、
あなたは何をするだろう。

絶対に成功するという確信があるなら、
あなたは何を追求し、
どんな行動をとるだろうか。

さあ、あなたはどんな行動をしますか？
ゴールの達成は、行動によってなされますが 大切なのは行動の質ではありません。
行動量です。
ご自身のありたい姿に向かって、どれだけたくさんの
「決断をともなった、小さな行動を、積み重ねる」事が出来ますか？

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「不安を感じる」これは、「これから起きることへの準備をしましょう」というアクションシグナルです。
すなわち、不安を感じるということは準備が不足しているということです。

その準備をする最初の行動として言語化するというのがとても大切です。
「不安に感じていることが何か？」
「不足している準備は何か？」
「どのような行動をすれば良いのか？」
などを言語化することにより

１．視覚化される（音声化される）
２．整理される
３．優先順位がつく
４．アクションのプロセスがつくれる
５．ブレーンストーミング効果でさらに想定されるアクションが深まっていく
６．準備ができる
７．不安が和らぐ

ということが起こります。

これを、効果的に行うには「紙に書き出す」事なのですが、
特に３や５、７をひとりで効果的に行うのは慣れが必要ですね。
そんなときには、プロフェッショナルコーチの力を利用するのが効果的です。

プロフェッショナルコーチのもっているスキルによってより効率的に言語化して不安を解消するというプロセスをたどり、次への行動につなげることが出来ます。

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先日、わたしのメンターコーチである國井あや子さんにコーチングセッションを受けている時の事です。
「わたしのクライアントさんはわたしのセッションで何を得ているのだろう？」
と想ったのです。

「たかぎさんはわたしのメンターです」とはっきり言って頂くクライアントさんもいます。
「たかぎさんと話していると癒されます」という方もいらっしゃいます。
はたまた、セッションで目標設定やコミットメントをしなくても週末起業が進んでいく方もいらっしゃいます。
同じく、ご自身の夢に向かってどんどん成長されて行く方がいらっしゃいます。
エトセトラ、エトセトラ・・・。

みんなさんへのセッションでわたしが共通して意識しているのは、みなさんの「感情を高い状態に保つ」ということです。
これによって、わたしのメンターの１人 池田貴将さん風に言うと「行動のドライブが加速している」状態になっているという事。

で、それをわかりやすくお伝えするために國井コーチに引き出して頂いた言葉が

「行動力のメンテナンス」という訳です。

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コーチングセッションでは、クライアントさんの気づきを引き出すために「視点を変える」質問をします。
具体的なスキルには色々なものがあるのですが、
わたしは良く「制約条件を外す」ことによって、クライアントさんの思い込みの枠を外すということをします。
思い込みの枠を心理学ではフレームと言ったりします、これについて面白い記事かありました。

なぜ電車のカップルは商売のネタの宝庫なのか
http://president.jp/articles/-/9973

特にビジネスパーソンの方には、ご自身の思い込みの枠を外して成果を出す方法が書かれていて有効ですね(^^)

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先日、わたしのロールモデルの１人であるウォルト・ディズニーさんが「融資を302回断られた。」というお話をお伝えしました。
断られた回数では、もっとすごい人がいます。

わたしも大好きな、「フライドチキン」の白いスーツを着たあのおじさまです。
そう。カーネル・サンダースさん。
65歳の時に、自分の「チキンのレシピと調理法」をレストランに売ろうと決断し全米のレストランを回り始めました。
白いスーツを着て(^^)

なんと、断られ続けること２年間。その回数たるや1009軒。
あの美味しいチキンですら、そうなのです。

わたしたちは、ほとんどの場合１、２回断られるとあきらめてしまいます。
がんばれる人でも、せいぜい10回ぐらいやると「出来ることはすべてやった」という感じになってしまいますね。

成功する人は、基準が違うのです。
わたしはまだ、1009回断られたことがありません。

まだまだ、出来るということですね。

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わたしのロールモデル 世界No1.コーチ アンソニー・ロビンズさんや
わたしのメンター アンソニー・ロビンズ「直伝」トレーナー 池田貴将さんは、

「人間の感情に 良い感情 や 悪い感情 というものはない」と言います。

たとえば、多くの方が感じる「不安」という感情。

これは、シグナルです。
具体的には「これから起きるコトへの準備をしておきましょう」ということです。
表現を変えると「コレから起きるコトへの準備が出来ていません」というコトを教えてくれているのです。

あなたが今何に「不安」を感じているかを明確にしてください。
そして、それに対して「どんな行動をするか？」を決めてください
行動する事が具体的になると、「不安」が消えてゆきます。

あなたの感情が運んだ「不安」というシグナルが、
あなたを対処する行動へと導いてくれるという事ですね！

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