こんにちは
週末起業、副業経営 ビジネス 最適化 支援の専門家
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。
YouTube で動画を配信し始めて４ヶ月経ちました
まだまだ小さい数字ながらも、再生回数が増えていく動画
というのがあります。
ぼくの YouTube チャンネルでは
タイトルに「思考法」「考え方」というワード
が入っていると視聴回数が増えやすいようです。
メルマガを書いていてももすこし似た傾向があって
「考えること」とか「行動を起こすまでのイメージ」を
想起させるメルマガの開封率は高くなりやすいようです。
・無料メールマガジン
【週末起業、副業経営 ビジネス最適化のコツ】
https://kng1970.com/3734-2/
今の世の中は「情報量」がすごく多くて
「スピードがとても速い」です。
皆さん、その情報の流入量に追いついていけずに
頭の中や心がいつも散らかっている気分なのかもしれません
だから、「じっくり」とか「しっかり」モノを考える
ということを潜在的に求めているのかもしれませんね。
ぼくの職業はコーチなので、
皆さんの 考えを整理して、そこから次に何をしたら良いかを
導き出したり
心がモヤモヤしている時に、気持ちを整理して
すっきりした気分で次のことに取り組めるようにするのが
お仕事です。
だから、その時々のクライアントさん（コーチングを受ける方）
の状況によって、いろいろな整理の方法を試みます。
その経験が豊富なことは、きっと皆さんの助けになるのだろうなと思います。
そんな中で、最近とても大切だなと思うのは
「スラック」
行動経済学の世界で使われている言葉です。
意訳すると「なにに使うかを決めていない隙間」のことです。
忙しい、時間が足りない と感じている時こそ
スケジュール帳に「スラック」として
「なにもしない時間」を入れておくと
人間の処理スピードはあがるというモノです。
逆から考えるとわかりやすいかもしれません
「欠乏」は「欠乏の連鎖」を産むから
というのが理由の一つです。
詳細な根拠などはこちらの動画で書評をしている
本を読んでみてください。
https://youtu.be/KBQ-9ENbYNo
この考え方は、他にもいろいろなことに当てはまるなと
最近は感じています。
今日の冒頭で話題にした「考える」についても
「考えない時間」を実践することでより質の高い「考える」に
繋がる気がします。
これが、近年のマインドフルネスの効果を体感している方たちが
感じていらっしゃるところではないかと思います。
ぼくも、今年で2年目になりますが
毎月１回 お寺さんに坐禪をしに行っています
ふだんも、坐って冥想をする時間をつくっています
とっても感覚的な説明で恐縮なのですが
ぼくの場合は頭の中や心がとてもクリアに
なるのは間違えありません。
あなたも是非
スマホのタイマーを使って、初めは1分で良いです
今座っているそのままで良いので、
丸くなった背中をちょっと起こして
目を閉じてみてください。
初めての方は呼吸を数えてみるのが良いと思います。
この気持ち良さ、クセになりますよ^^
今日は、考えない時間をつくって考えるの質を上げる
についてお伝えをしました。
そして、せっかく考えるのであれば
「行動につながること」を考えたいですよね。
そのやり方を動画にしました。
行動力と継続力をラクに身につける方法
【週末起業、副業経営 ビジネス最適化のコツ】
是非、ご覧ください^^
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