みなさんこんにちは
ビジネスコーチたかぎけんじです
いつもお読みいただいてありがとうございます。
一昨日の土曜日は
ぼくが主催してる日本橋私塾の振り返り会でした
最近の振り返り会では
雑談ぽく１ヶ月間にあったことを
お互いにシェアし合う事が多いのですが
どんな形でも、自分が実践したことを振り返るのって
とっても大切だとぼくは考えています。
今日は、ぼくが振り返りが大切だと思っている理由３つを
お伝えしますので、みなさんが定期的にご自身の行動を
振り返るきっかけにしていただければと思います。
今日のお話を動画でご覧になりたい方はこちらから
それでは、今日もまいりましょう！
初めに今日のまとめです
ぼくが主催している日本橋私塾や
ぼくがさまざまなビジネスパーソンの支援をさせていただいている
コーチングセッションではご自身の行動を振り返るということを
大切にしています。
もちろん、ぼく自身もできるだけ毎日
自分の行動を振り返る様にしています。
こんなふうにして、ぼくが振り返りを大切にしている理由は
様々あるのですが、今日はその中から３つお伝えしようと思います
その３つとは
１、改善のヒントや指針を得る事ができる
２、次の行動につながるフィードバックを得る事ができる
３、充実感や自己肯定感を得る事ができる
この３つです。
それでは、具体的にお伝えしていきましょう！
振り返りから
１、改善のヒントや指針を得る事ができる
ぼく自身が自分の行動を振り返っていてもそうですし
みなさんの振り返りのお手伝いをしていてもそうなのですが
ほとんどの方が振り返りながら
「次やるときにはこうしようと思う」
とか
「こういう風にしておけば良かったと思う」
といったことをおっしゃいます。
これって、改善のヒントや方向性を得ているということですよね
ぼくたちって思った通りにならないと
自然と「こうやったらどうかな？」「ああやったらうまくいくかな？」
って考えちゃいますよね
これが、次にそれをやるときや
次に似た様なことをやるときの
あなたの行動や実践の質を高めることにつながります。
世界No1コーチと言われるアンソニー・ロビンズさんは
「完璧主義ほど基準の低いものはない」とおっしゃるそうです。
そもそもぼくたち人間は
やった事がないことを最初から完璧にこなすことなどできないです
だから、現時点でのベストを精一杯やって
そこで、うまく行かないところやもっと良くしたいところを見つけて
ひとつずつ改善していく
これが、ぼくたちがより完成度の高いものに近づいていく方法
なんじゃないかとぼくは思っています。
振り返りのメリットひとつ目は
改善のヒントや指針を得る事ができる
でした。
振り返りから
２、次の行動につながるフィードバックを得る事ができる
ぼくが日本橋私塾の塾生の方達やクライアントさんたちと
振り返りをしているときに出てくることばのもう一つが
「次はこれをやってみようと思う」
という言葉です。
日本橋私塾の塾生さんや
ぼくのコーチングを受けていただいているビジネスパーソンの方達は
なんらかの得たい結果や目標、ゴールを持って行動しています
ですが、多くの場合ゴールまでの道筋がすべて明確に描けている訳ではありません
そんな時に、その時点でゴールの方向に向かっていると思える行動をすると
なんらかのフィードバックを得る事ができます。
これをやってみたら、こんな結果だったので
「次はこれをやってみよう」とか
「あれをやったらうまくいきそうだ」
と言ったものですね。
このフィードバックを手に入れ
次の行動を取れば、ほんの少しかもしれませんが
必ずゴールに近づく事ができます。
ゴールまでの道のりって
真っ直ぐ一直線なことってほとんどないので
こんな風にしてジグザグと進んでいく事で
ぼくたちはゴールに近づいていくのだと思います。
振り返りのメリットふたつ目は
次の行動につながるフィードバックを得る事ができる
でした。
振り返りから
３、充実感や自己肯定感を得る事ができる
いろんな立場のいろんな業種のビジネスパーソンと
お話をしていると
ほとんどの方が「緊急な事」に吸い寄せられていきます
人間は「緊急な事」に取り組むのが大好きなのです。
その理由は、期限に間に合わせようとすることで
アドレナリンが出るからだとぼくは考えています
アドレナリンによって感じる高揚感や
期限に間に合った時の「ふーっ」てなる感じを気持ちよく感じ
これが、達成感につながるのですね
こんな風に「緊急な事」から得られる
高揚感とか達成感って実はその「緊急な事」が
重要であるか重要でないかは関係ないのです
「重要」であろうとも「重要ではなく」っても
ギリギリの期限に間に合わせようとすると
アドレナリンは出るからです。
だから、結構多くの方が
「緊急ではないけれど重要なこと」よりも
達成感を得やすい「緊急だけど重要ではないこと」を
優先してしまいがちになるのだと思うのですが
本当は、ぼくたちは
「緊急ではないけれど重要な事」をぼくたちは
やっていくべきですよね。
だけど、ぼくたちは「緊急ではない重要な事」からは
高揚感とか達成感を得るのはかなり難しいですよね
その代わりを担ってくれるのが振り返りです
振り返りをする事で
達成感や自己肯定感を高める事ができます
振り返ることで
自分がやったことを、言語化して
頭の中を整理する機会になります
こうして自分の行動を言語化すると
自分がきちんと、目標に向かって行動を続けていること
に、自分自身で気がつくことが出来ます
振り返り会や、コーチングセッションの中で振り返ると
多くの方が、心の中で「結構オレやってるじゃん」って
思うみたいです
これがあなたの自己肯定感を高めてくれます
そして返りによって
自分が目標に向かってちゃんと行動ができていることを
認識するととで充実感得る事ができます。
これら自己肯定感や達成感を「緊急なこと」から得ている
高揚感や達成感のかわりに使うのです
振り返りのメリット３つ目は
充実感や自己肯定感を得る事ができる
でした
はい、ありがとうございました
それでは、今日のお話まとめておきましょう。
ぼくは、自分が主催する日本橋私塾や
コーチングセッションを通じて支援している
様々な立場のビジネスパーソンを通じて
振り返りの大切さを感じてきました
今日はぼくが振り返りが大切だと感じる理由を３つ
お伝えしました。
その３つとは
１、改善のヒントや指針を得る事ができる
２、次の行動につながるフィードバックを得る事ができる
３、充実感や自己肯定感を得る事ができる
この３つです。
ぜひ、今日のお話を参考に
これから振り返りを始めるきっかけや
なかなか振り返りが続かないときの動機付けに
活用してみてください
きっと、あなたの行動の質や目標達成、課題解決の
スピードアップにつながります
今日のお話を動画にしました
https://youtu.be/XVxxMGjPZMc
ぜひ、動画でおさらいしてみてください！
それでは今日はここまでにします。
今日も最後までお読みいていただいてありがとうございました。