こんばんは
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。
今日は、「ジャンプ」や「有酸素運動」の有効性のお話です。
昨日は「セミナーズギルド」のフォローアップセミナーがありました。
講師は、アンソニー・ロビンズ のシニアトレーナー 是久昌信さん
http://ameblo.jp/masa-korehisa/
器の大きさを感じさせるとても素敵な方でした。
お話からたくさんの収穫を得たのですが、特に面白かったのは「トランポリン」の話。
「社員のモチベーションを上げるには？」という質問への回答で
「3000円投資してください！」
？？？
「トランポリンを買ってみなさんに飛んでもらってください」
？？？
ジャンプをすると「ドーパミン」の分泌が活発になって良いのだそうです(^^)
アンソニー・ロビンズさんもステージに上がる ３分前に
トランポリンでジャンプして「ステートを上げている」とか・・・。
「これはいいな」と思っていたら、今日「President Online」にこんな記事が
【脳細胞が増える運動「３つの条件」】
http://president.jp/articles/-/10350?utm_source=1016
細かいことはさておき、やはり有酸素運動は有効。
これによって「ドーパミン」などの分泌が良くなるそうです。
ぼくも、さっそく今日は「ランニング通勤」
娘のためにトランポリン買っちゃおうかな？
そしたら、ソファーで跳ねるの やめてくれるかな(^^)