何をしたらいいかわからない

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こんばんは
モヤモヤサラリーマンをカッコいい大人にするお手伝いをしています。
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

ぼくがモヤモヤサラリーマンでまだ「コーチング」に出会う前、何をしていいかわかりませんでした。

サラリーマンをやりながらも
「このままでは良くない」とか
「何かやらなくっちゃ」とか
「もっと自分の人生を大切にしたい」

そんな気持ちを抱いてはいるものの、何をしたらいいのかわからなかったのです。

ぼくの場合はひとつ分かっていたのはその「何か」は「勤めていた会社でサラリーマンを続けることではない」ということだけ。

ぼくのところにはたくさんのサラリーマンの方が「起業したい」とか「週末起業したい」と言ってコーチングセッションの無料体験を受けにいらっしゃいます。

その方たちの多くが、モヤモヤサラリーマン時代のぼくと同じような感じです。

「このままでは良くない」
「何かやらなくっちゃ」
「もっと自分の人生を大切にしたい」

でも「何をしたらいいかわからない」

漠然とそのこたえが「起業することだ」と感じている・・・。

こんな記事を見つけました
『「内向き」なビジネスマンが急増!? いま何が起きているのか』
http://president.jp/articles/-/17133

詳細は本文に譲りますが、
多くのサラリーマンの方がタイムマネジメントで効率化された結果
「ワークライフバランス」を保っているが、自己投資には時間を使っていない。

ということのようです。

これを読んでいて、感じたことがあります。
この方たちの中には「何をしたらいいかわからない」人が結構いるのではないか?
と、

ちょうどコーチングと出会う前のぼくみたいに。

起業支援や自己啓発の世界では
「成功するには好きなことをやりましょう」
と言います。

ぼく自身もぼくのクライアントさんたちに良く「好きなことをやりましょう」といいます。

でも、実は「好きなこと」がなかなか見つからないという方がたくさんいるのも現実です。

約1300セッションのコーチングをやってきて想うことは

その見つけ方はひとつ
「自分の中にこたえを探して、「これかな?」と思えたものを実践してみる」
これを繰り返していくことです。

必ずこたえはあなたの中にあります。
そして、それが「本物」かどうかは行動することで実感していくことができます。

こたえはあなたの中に。

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時間とお金

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こんばんは プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

今日は「余裕を持つ」についてお伝えします。

多くのサラリーマンの方は「忙しい毎日」を過ごしていると想います。
ぼくがサラリーマンだった頃に、周りの方を見ていて感じていた事は、
「結構みんな【忙しい】と【ヒマ】が紙一重だな」ということ。

これは、人間の一次記憶(短期記憶)のメモリサイズの問題でもあると想うのですが、
もう一つは「心の持ちよう」も大きく影響していると想います。

「やろうと思っている仕事がある」
「そこにフォーカスしているので少し余裕がなくなる」
「次の仕事が舞い込む」
「軽くテンパる」
「更に次の仕事が舞い込む」
「テンパって思考速度が更に落ちる」
「もう一つ次の仕事が舞い込む」
そして「固まる」

こんな感じです。

ここで増えた仕事は「たったの3つ」です。

こう言うときって、「物理的な忙しさ」よりむしろ
「忙しいと思っている感情」の影響が大きいですよね。

最近いろんな方他達を見ていて想う事があります。
「お金に余裕がある人」は「時間に余裕がある」
真のお金持ちが「テンパっている」場面って想像できないですよね(^^)

もっと言ってしまうと。
「お金の使い方が上手い人」は「時間の使い方が上手い」

これには色々な理由があると想います。
これを聴いて思いつく理由はいくつかある事でしょう。

ぼくが最近強く感じている事は
どちらにも余裕がある方は【「リソース」の活用の仕方が上手い】ということ。

「お金」も「時間」もリソースですね。
それを「効率よく遣う方法を心得ている」ということです。

ということは、「時間の使い方をマスターして行く」と
「お金の使い方にも応用が出来る」ということになりそうです。

ぼくが、2足3足のわらじを履いていた週末起業家時代から「時間の使い方」で心がけている事は

1.タスクリストのメンテナンス=やるべき事の「言語化」
2.絞り込み=やらない事を決めて「捨てる」
3.本当に大切な事からやる=「非緊急重要事項の優先」

の3つです。
多くのタイムマネジメントの達人がおっしゃっていることですね。

そして、これを実践するベースとして重要なのが「心に余裕を持つ事」。

なぜなら「テンパっている」と
『やるべき事の「言語化」に時間をさく事』が出来なくなるからです。

そして、これをお金の使い方に応用すると
1.お金を使う事項の「言語化」
2.お金を使わない事を決めて「捨てる」
3.重要で大きな事から優先してお金を使う

そしてこれのベースになるのが「心に余裕を持って」お金と向き合うこと。

「感情のデザインスキル」を活用しながら
この3つを実践してみようと想います。

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スピードを上げる

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こんばんは
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

今日は「重要 非緊急に時間を使うために」をお伝えします。

サラリーマンを卒業し、独立して半年。
今のスタイルの生活リズムにすっかり慣れてきました。

「慣れる」という事には良い点とそうではない点がありますね。

昨日は月に1回の池田貴将さんのシークレットセミナーでした。
テーマは「プランニング」。

セミナーを受けて感じた事・・・

自分の「一つ一つにタスクに対するスピードが落ちている!」ということでした。

やりたい仕事につかえる時間がとても長くなったので気がつきにくいのです。
そして、好きな事を中心に動いているので「じっくり」やるクセがついた様です。

もちろん「じっくり」取り組むべきことは そうすれば良いのですが、
スピーディにこなした方が良い事がたくさんあります。

とくに、ルーティンワーク。

という事で、時間管理をバージョンアップする事にしました。
参考にしたのはこれ

「10分区切りで仕事をすると生産性が劇的に上がる仕組み」

http://lifehacking.jp/2015/02/10-minute-productivity/

詳細は本文に譲ります。

ぼくの場合は各々のタスクが
「がんばれば15分で終るモノ」が多そうなので、
15分ごとにタイマーを設定して その時間を意識しながら仕事に取り組む事にしました。

さっそく今朝から試してみています。
それぞれのタスクの所要時間を感覚的に把握して行き、
状況によっては【タスクを更に分解する】とか【タスクとタスクをセットにする】とか、
そんな事をやってみようと想います。

週末起業をやっていた頃に比べれば、
モヤモヤがない分だけ、もっと楽にスピードをあげられるはずです。

時間の効率化を図って
もっと、もっと「重要 非緊急」に使う時間を増やして行く様にしたいですね。

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不安は準備不足のサイン

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こんばんは
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

不安を感じたら、これから起きる事への準備が不足してるサインだと想ってください(^^)
きっと、上手くやる方法が見つかります。

今日、勤め先の内辞がありました。
わたし自身異動はなかったのですが、わたしの居る課に大きな人の入れ替えと人員減という変化があり、
どうやら一人当たりの負担はかなり大きくなりそうです。

最初に感じたのは、
「クライアントさんや、委託講師の仕事の関係者の方達にご迷惑をおかけすることにならないかなぁ」
と言う想いでした。

そして、「会社を卒業する時期をのばさなくては行けないかなぁ」と言う想い

「どれぐらい負担が増えるのかなぁ」と言う想い

「増えた負担をこなせるかなぁ」
「あれも・・・、これも・・・」

たくさんの想いが出てきて処理しきれなくなり始めました。

なんだか、もやっとして心が押しつぶされそうな感覚でした。

しかし、この心を押しつぶしそうな感覚が「不安である」とわかったところで
「すぅっと」モヤモヤが消えました。

感情をデザインするスキルを身に付けておいて本当に良かった。

不安を感じるのは、
「これから起きる事に対する準備が足りていない。」サインです。

そう、準備をすれば良いのです。

そのためにまず、起こりうる可能性のうち
1. 一番良い結果
2. 最悪の結果
3. まあまあの結果
を想定しました。

まあ、最悪の結果でも1、2回委託講師の仕事で穴をあける事になるかもしれないと言うところでしょう
あとは、少し睡眠時間が減るかな・・・。

と言う事は、

タイムマネジメントを強化すれば良いと言う事ですね。

そして、今のわたしは力を貸してくれる素晴らしい方達に囲まれています。
その方達に、この際たっぷりお世話になればきっとやって行けます。

そして、自分にコントロールできない事をいくら考えても物事は変わらないから、
自分でコントロールできる事だけを考えて精一杯やろう。

そう、わたしがこれからやることはこの3つ
1.自分のタイムマネジメントを更に強化して実務をこなす
2.力を貸してくれる人を見つけて協力してもらう。
3.自分でコントロールできない事は考えるのをやめる

ここにちゃんと戻ってきました(^^)¥
これで、プロフェッショナルコーチとして皆さんのお力になり続ける事が出来ます。

そして、これからの経験はきっと週末起業家の皆さんをお手伝いする時のネタになる!

みなさんも「不安を感じたら」
来た来た!
これから起きる事に対する準備ができていないサインだ!
と想ってみてください。

すうっと、心を押しつぶそうとしているものが消えて行って上手くやる方法が見つかります。

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やらないこと

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こんばんは
プロフェッショナルコーチ たかぎけんじ です。

週末起業家は、自分のビジネスに使える時間に制約があります。
「ついつい時間が足りない」と想ってしまいますね・・・。

そして、寝る時間を削って自分のビジネスをする・・・。

でも・・・。
人間は良質な睡眠をとることで、パフォーマンスがよくなります。
逆もまた真なり、きちんと寝ていないとパフォーマンスが低下します。
このパフォーマンス低下は、会社勤めの仕事にも、週末起業のビジネスにも影響します。

ところで、時間は本当に足りないのでしょうか?

会社勤めのクセで「緊急病」になっていませんか?
緊急な仕事はそれに取り組むプロセスで、アドレナリンをはじめとする「興奮させる」ホルモンが分泌されます。
それによって仕事を終えたときに、達成感を味わうことが出来ます。

こんな状態がクセづいていると、本当に大切な「非緊急&重要」なことに時間が振り分けられなくなるのです。
なぜなら、非緊急なことは、興奮しないから。
興奮しないと、達成感を味わいにくいからなかなか取り組むことが出来なくなってしまうのです。
そうすると、結局仕事と関係ないネットサーフィンをだらだらしてしまったり・・・。

タイムマネジメントの第一歩は「やらないこと」を決めること。
ご自身の軸を決めて、その軸に合わないことはおもいきってやらないと決めてみましょう!

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『あなたの行動力をメンテナンスします!』たかぎけんじにコーチングを受けてみたいと想ったら、
まずこちらからご連絡先を!

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週末起業フォーラム認定コンサルタントたかぎけんじが講師を務める週末起業セミナー
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ライフマネジメント

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こんばんは
たかぎけんじコーチング事務所 代表
週末起業フォーラム認定コンサルタント
たかぎけんじ です。

本日は、世界No.1コーチ アンソニー・ロビンズ「直伝」トレーナー池田貴将さんからの学びより。

緊急事項に追われるクセがついていると、人生の重要事項に充てる時間を失ってしまいます。

緊急事項を、時間に追われながらこなすことで得られる達成感には中毒性があるためついついビジネスマンの多くはそこにはまりがちです。
そして、そういった達成感を得ることがない「人生の重要事項」=「非緊急&重要」な事項を行うことをしなくなってしまいます。
これでは、成長が出来ませんね。

大切なのは、【週次で行うプランニングと振り返り】です。
これこそ、タイムマネジメントではなくライフマネジメントです。

みなさんの人生の重要事項に40%以上の時間を費やせるようにすると、本当のそして穏やかな充実感を得ることが出来ます。

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次回開催は2013年08月31日!

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タイムマネジメント

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こんばんは
たかぎけんじコーチング事務所 代表
週末起業フォーラム認定コンサルタント
たかぎけんじ です。

本日は、月に一回の池田貴将さんのシークレットセミナーChange the world College でした。
今月のテーマは「2013年の中間ポイントを振り返る -タイムマネジメントは反復により上達する-」でした。

いつも『忙しい!忙しい!』とタイムマネジメントに悩んでいる方も多いかもしれません。

でも、ほとんどの場合 あなた自身の【理想の人生の定義】に基づいた【重要事項と使命感】をしっかりと持ち「理想の時間の使い方」を明確にすること。
そして、「理想の時間の使い方」に「現実の時間の使い方」を近づけていくことです。

そのスキルについてはこちらでお伝えすることは出来ませんが、
「理想の時間の使い方」を明確にするだけで、あなたの毎日はずいぶん変わるはずです!

たかぎけんじにコーチングを受けてみたいと想ったら、

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次回開催は2013年07月06日!

 

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週末起業(副業)家の時間管理

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こんばんは
たかぎけんじコーチング事務所 代表
週末起業フォーラム認定コンサルタント
たかぎけんじ です。
週末起業(副業)が楽しくなればなるほど「もっと時間が欲しいなぁ」と感じるようになります。
わたしが一番最初にやったのは、【会社の仕事をなるべく早く切り上げること】
これは、最初のうちは週末起業(副業)の仕事を加速させるのに大いに効果的です。
この段階で、日中の無駄な仕事を切り捨てる 勇気、度胸みたいなものがつきます。
ところが、これがついついエスカレートします。
切り捨てては行けないところまで、切ってしまうようになりがちです。
わたしはこのトラップにはまりました。
仕事が片付いていないのにさっさと会社から上がってしまう様になるのです。
トラップにはまっていることに気づかずに3〜4ヶ月すると大きな爆弾が爆発します。
最近1〜2ヶ月のわたしはこんな状態でした。本当に大爆発です。


ここから、学びました。
残念ながら会社員をしていると、営業時間中に終えられない仕事や突発的な残業はあるものです。
この事実を受け止め、ちゃんと仕事を終わらせる。
最近は、会社にいる間の緊張感と集中力が上がっています。
いま週末起業(副業) 第3のフェーズですね。


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たかぎけんじ公式サイト
https://kng1970.com/

たかぎけんじのコーチングセッションについてのお問い合わせはこちらから
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https://kng1970.com/history/
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