効率の良い睡眠のために

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こんばんは
週末起業フォーラム認定コンサルタント
美と健康のための快眠コーチ たかぎけんじ です。
コーチングのスキルアップのため、無料100人コーチングセッション にチャレンジしています。
今回は、簡単にセッション内容のご紹介です。
50代 企業でマネージメントをされている男性です。
仕事が忙しく、生活リズムが乱れているので改善がしたい。
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会社からの帰宅後の生活についてお聴きしました。
帰宅後にしていることの順番を並べ替えて、睡眠が効率よく取れる様にするためのアドバイスを
させて頂きました。
来週までに、リズムを改善するとコミットメントを頂きました。
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より良い睡眠を取るには、夕食の時間や入浴の時間に配慮が必要です。
美と健康のための快眠コーチ週末起業フォーラム認定コンサルタントのたかぎけんじにコーチングを受けてみたい方はこちらから
https://kng1970.com/

美と健康のための快眠コーチたかぎけんじのコーチプロフィールはこちら
http://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1203GI0512
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