睡眠時間の管理は、コンディショニングに重要

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こんばんは
美と健康のための快眠コーチ たかぎけんじ です。
コーチングのスキルアップのため、無料100人コーチングセッション にチャレンジしています。
今回は、簡単にセッション内容のご紹介です。
30代 男性 マラソンランナー。
今回のお題、次回のレースでのタイムアップ
今回も、快眠コンサルタントとして対応
コンディショニングに留意。
睡眠時間のコントロール。そして、そのために夕食時間をコントロールすることで、睡眠の質を改善する方向へ促しました。
美と健康のための快眠コーチ たかぎけんじ にコーチングを受けてみたい方はこちらから
https://kng1970.com/

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