ゴールデンタイム

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おはようございます。
美と健康のための快眠コーチ たかぎかんじ です。
起業家の方のコーチングのセッションをしていると、時間の有効活用がセッションのお題になる事がしばしばあります。
特に週末起業を始めたばかりのクライアントさんは、夜型の方が多い様に感じます。
皆さん、22時~2時の睡眠のゴールデンタイムを逃していらっしゃいます。
そういう方には、コーチングを通じてゴールデンタイムに睡眠がとれる、朝方へのシフトをしていただいて成果が上がる事が多いです
流行りの朝活には、良質な睡眠がとれる効果も期待出来ます(^^)

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