明け方(>_

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おはようございます。
美と健康のための快眠コーチ たかぎけんじ です。
昨晩は、明け方4時半ぐらい?に3歳の愛娘が咳き込んで起きました(>_<) 熱を計ると38.3℃… 6時間睡眠の場合の4サイクル目(最後の90分)がキチンととれるかどうかは、目覚めのスッキリ感に大きく影響しますね。
夜が明けて、娘は熱も37℃代に下がりだいぶ元気になりました(^^)

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